Proteine
Quante calorie ha il merluzzo?
il merluzzo (1 filetto cotto (120 g)) contiene circa 126 calorie, con 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Il merluzzo è un pesce bianco dal sapore delicato, molto magro e ricco di proteine e iodio.
Calorie
126
Per porzione
1 filetto cotto (120 g)
di cui zuccheri: 0g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 filetto cotto (120 g) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| Per 100 g | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 126 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra il merluzzo con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha il merluzzo?
il merluzzo (1 filetto cotto (120 g)) contiene circa 126 calorie, con 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante proteine ha il merluzzo?
il merluzzo (1 filetto cotto (120 g)) contiene circa 27 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in il merluzzo?
1 filetto cotto (120 g) di il merluzzo contiene circa 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
il merluzzo è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 126 calorie a porzione, il merluzzo può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire il merluzzo?
Per bruciare circa 126 calorie servono all'incirca 29 minuti di camminata o 10 minuti di corsa.
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