חלבון
כמה קלוריות יש בבקלה?
פילה מבושל 1 (120 g) של בקלה מכילה כ-126 קלוריות, עם 27 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-1.1 גרם שומן.
בקלה הוא דג לבן בעל טעם עדין, רזה מאוד ועשיר בחלבון וביוד.
קלוריות
126
למנה
פילה מבושל 1 (120 g)
מתוכם סוכרים: 0g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| פילה מבושל 1 (120 g) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| ל-100 g | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 126 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו בקלה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בבקלה?
פילה מבושל 1 (120 g) של בקלה מכילה כ-126 קלוריות, עם 27 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-1.1 גרם שומן.
כמה חלבון יש בבקלה?
פילה מבושל 1 (120 g) של בקלה מכילה כ-27 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בבקלה?
ב-פילה מבושל 1 (120 g) של בקלה יש כ-0g פחמימות ו-1.1g שומן.
האם בקלה טוב לירידה במשקל?
עם כ-126 קלוריות למנה, בקלה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את בקלה?
שריפת כ-126 קלוריות אורכת בערך 29 דקות הליכה או 10 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.