Білок
Скільки калорій у тріска?
1 філе вареної (120 г) тріска містить близько 126 калорій, 27 г білка, 0 г вуглеводів і 1.1 г жиру.
Тріска — це біла риба з м'яким смаком, дуже нежирна, з високим вмістом білка та йоду.
Калорії
126
На порцію
1 філе вареної (120 г)
з них цукрів: 0g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 філе вареної (120 г) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| На 100 г | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 126 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть тріска одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у тріска?
1 філе вареної (120 г) тріска містить близько 126 калорій, 27 г білка, 0 г вуглеводів і 1.1 г жиру.
Скільки білка у тріска?
1 філе вареної (120 г) тріска містить близько 27 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить тріска?
1 філе вареної (120 г) тріска містить близько 0 г вуглеводів і 1.1 г жиру.
Чи підходить тріска для схуднення?
Маючи близько 126 калорій на порцію, тріска може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити тріска?
Щоб спалити близько 126 калорій, потрібно приблизно 29 хвилин ходьби або 10 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.