Білок
Скільки калорій у індиче філе?
3 унції вареного, без шкіри (85 г) індиче філе містить близько 125 калорій, 25.6 г білка, 0 г вуглеводів і 1.8 г жиру.
Індиче філе — це нежирне біле м'ясо з високим вмістом білка та низьким вмістом жиру, особливо без шкіри.
Калорії
125
На порцію
3 унції вареного, без шкіри (85 г)
з них цукрів: 0g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 3 унції вареного, без шкіри (85 г) | 125 | 25.6g | 0g | 1.8g |
| На 100 г | 147 | 30g | 0g | 2.1g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 125 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть індиче філе одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у індиче філе?
3 унції вареного, без шкіри (85 г) індиче філе містить близько 125 калорій, 25.6 г білка, 0 г вуглеводів і 1.8 г жиру.
Скільки білка у індиче філе?
3 унції вареного, без шкіри (85 г) індиче філе містить близько 25.6 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить індиче філе?
3 унції вареного, без шкіри (85 г) індиче філе містить близько 0 г вуглеводів і 1.8 г жиру.
Чи підходить індиче філе для схуднення?
Маючи близько 125 калорій на порцію, індиче філе може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити індиче філе?
Щоб спалити близько 125 калорій, потрібно приблизно 29 хвилин ходьби або 10 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.