Πρωτεΐνη
Πόσες θερμίδες έχει μπακαλιάρος;
μπακαλιάρος (1 φιλέτο μαγειρεμένο (120 g)) έχει περίπου 126 θερμίδες, με 27g πρωτεΐνη, 0g υδατάνθρακες και 1.1g λιπαρά.
Ο μπακαλιάρος είναι ένα λευκό ψάρι με ήπια γεύση, πολύ άπαχο και πλούσιο σε πρωτεΐνη και ιώδιο.
Θερμίδες
126
Ανά μερίδα
1 φιλέτο μαγειρεμένο (120 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φιλέτο μαγειρεμένο (120 g) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| Ανά 100 g | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 126 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε μπακαλιάρος με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μπακαλιάρος;
μπακαλιάρος (1 φιλέτο μαγειρεμένο (120 g)) έχει περίπου 126 θερμίδες, με 27g πρωτεΐνη, 0g υδατάνθρακες και 1.1g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει μπακαλιάρος;
μπακαλιάρος (1 φιλέτο μαγειρεμένο (120 g)) περιέχει περίπου 27g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει μπακαλιάρος;
1 φιλέτο μαγειρεμένο (120 g) από μπακαλιάρος περιέχει περίπου 0g υδατάνθρακες και 1.1g λίπος.
Είναι μπακαλιάρος καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 126 θερμίδες ανά μερίδα, μπακαλιάρος μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε μπακαλιάρος;
Για να κάψετε περίπου 126 θερμίδες χρειάζονται περίπου 29 λεπτά περπάτημα ή 10 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.