Πρωτεΐνη
Πόσες θερμίδες έχει στήθος γαλοπούλας;
στήθος γαλοπούλας (3 oz μαγειρεμένο, χωρίς πέτσα (85 g)) έχει περίπου 125 θερμίδες, με 25.6g πρωτεΐνη, 0g υδατάνθρακες και 1.8g λιπαρά.
Το στήθος γαλοπούλας είναι ένα άπαχο λευκό κρέας πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε λιπαρά, ιδίως χωρίς την πέτσα.
Θερμίδες
125
Ανά μερίδα
3 oz μαγειρεμένο, χωρίς πέτσα (85 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz μαγειρεμένο, χωρίς πέτσα (85 g) | 125 | 25.6g | 0g | 1.8g |
| Ανά 100 g | 147 | 30g | 0g | 2.1g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 125 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε στήθος γαλοπούλας με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει στήθος γαλοπούλας;
στήθος γαλοπούλας (3 oz μαγειρεμένο, χωρίς πέτσα (85 g)) έχει περίπου 125 θερμίδες, με 25.6g πρωτεΐνη, 0g υδατάνθρακες και 1.8g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει στήθος γαλοπούλας;
στήθος γαλοπούλας (3 oz μαγειρεμένο, χωρίς πέτσα (85 g)) περιέχει περίπου 25.6g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει στήθος γαλοπούλας;
3 oz μαγειρεμένο, χωρίς πέτσα (85 g) από στήθος γαλοπούλας περιέχει περίπου 0g υδατάνθρακες και 1.8g λίπος.
Είναι στήθος γαλοπούλας καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 125 θερμίδες ανά μερίδα, στήθος γαλοπούλας μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε στήθος γαλοπούλας;
Για να κάψετε περίπου 125 θερμίδες χρειάζονται περίπου 29 λεπτά περπάτημα ή 10 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.