प्रोटीन
कॉड में कितनी कैलोरी होती है?
1 फिले पका हुआ (120 g) कॉड में करीब 126 कैलोरी होती हैं, साथ में 27g प्रोटीन, 0g कार्बोहाइड्रेट और 1.1g फैट।
कॉड एक हल्के स्वाद वाली सफ़ेद मछली है जो बहुत लीन होती है और इसमें प्रोटीन तथा आयोडीन अधिक मात्रा में होते हैं।
कैलोरी
126
प्रति सर्विंग
1 फिले पका हुआ (120 g)
जिसमें शुगर: 0g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 फिले पका हुआ (120 g) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| प्रति 100 g | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
126 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
कॉड एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
कॉड में कितनी कैलोरी होती है?
1 फिले पका हुआ (120 g) कॉड में करीब 126 कैलोरी होती हैं, साथ में 27g प्रोटीन, 0g कार्बोहाइड्रेट और 1.1g फैट।
कॉड में कितना प्रोटीन होता है?
1 फिले पका हुआ (120 g) कॉड में करीब 27g प्रोटीन होता है।
कॉड में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
कॉड की 1 फिले पका हुआ (120 g) में लगभग 0g कार्बोहाइड्रेट और 1.1g फैट होता है।
क्या कॉड वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 126 कैलोरी के साथ, कॉड आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
कॉड को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 126 कैलोरी बर्न करने में करीब 29 मिनट पैदल चलना या 10 मिनट दौड़ना लगता है।
मिलते-जुलते खाने
4.9 · 500,000+ लोगों का पसंदीदा
अपना 3-दिन का फ्री ट्रायल लें
सेकंडों में अपने खाने को स्कैन करना शुरू करें। कोई विज्ञापन नहीं, कभी भी रद्द करें।