پروٹین
مرغی کا پر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
مرغی کا پر کی 1 پر، چھلکے سمیت (34 g) میں تقریباً 99 کیلوریز ہوتی ہیں، 9 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 6.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
مرغی کا پر جلد سمیت گہرے گوشت کا چھوٹا حصہ ہے جو پروٹین اور چکنائی فراہم کرتا ہے۔
کیلوریز
99
فی سرونگ
1 پر، چھلکے سمیت (34 g)
جس میں شکر: 0g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پر، چھلکے سمیت (34 g) | 99 | 9g | 0g | 6.6g |
| فی 100 g | 291 | 26g | 0g | 19g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
99 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
مرغی کا پر کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
مرغی کا پر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
مرغی کا پر کی 1 پر، چھلکے سمیت (34 g) میں تقریباً 99 کیلوریز ہوتی ہیں، 9 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 6.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
مرغی کا پر میں کتنی پروٹین ہے؟
مرغی کا پر کی 1 پر، چھلکے سمیت (34 g) میں تقریباً 9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
مرغی کا پر میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
مرغی کا پر کے 1 پر، چھلکے سمیت (34 g) میں تقریباً 0g کاربوہائیڈریٹس اور 6.6g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا مرغی کا پر وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 99 کیلوریز کے ساتھ، مرغی کا پر وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
مرغی کا پر کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 99 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 23 منٹ پیدل چلنا یا 8 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔