🍗
蛋白质
一只鸡翅有多少卡路里？
1 只带皮鸡翅（34 g）一只鸡翅约含 99 卡路里，蛋白质 9 克、碳水化合物 0 克、脂肪 6.6 克。
鸡翅是带皮的小块深色肉，能提供蛋白质和脂肪。
卡路里
99
每份
1 只带皮鸡翅（34 g）
9g 蛋白质
0g 碳水
6.6g 脂肪
0g 纤维
其中糖分：0g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 只带皮鸡翅（34 g） | 99 | 9g | 0g | 6.6g |
| 每 100 g | 291 | 26g | 0g | 19g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 38% 碳水 0% 脂肪 62%
消耗热量
消耗 99 卡路里大约需要的时间：
🚶
23
分钟
步行
🏃
8
分钟
跑步
🚴
11
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
一只鸡翅有多少卡路里？
1 只带皮鸡翅（34 g）一只鸡翅约含 99 卡路里，蛋白质 9 克、碳水化合物 0 克、脂肪 6.6 克。
一只鸡翅含多少蛋白质？
1 只带皮鸡翅（34 g）一只鸡翅约含 9 克蛋白质。
一只鸡翅含有多少碳水和脂肪？
1 只带皮鸡翅（34 g）一只鸡翅约含 0g 碳水化合物和 6.6g 脂肪。
一只鸡翅适合减肥吗？
每份约 99 卡路里，只要符合你的每日热量预算，一只鸡翅就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉一只鸡翅需要多长时间？
消耗约 99 卡路里，大约需要步行 23 分钟或跑步 8 分钟。