ข้ามไปที่เนื้อหา

สถิติ

สถิติโภชนาการและการลดน้ำหนัก

ตัวเลขเบื้องหลังการกินและน้ำหนัก — ทุกตัวเลขอ้างอิงจากหน่วยงานด้านสุขภาพหรืองานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ นำไปอ้างอิงได้ฟรี พร้อมลิงก์

ภาพรวมของโรคอ้วน

43%

ของผู้ใหญ่ทั่วโลกมีภาวะน้ำหนักเกินในปี 2022

แหล่งที่มา: WHO
16%

ของผู้ใหญ่ทั่วโลกกำลังเผชิญกับโรคอ้วน

แหล่งที่มา: WHO
1B+

คนในปัจจุบันเผชิญกับโรคอ้วน — ราว 880 ล้านคนในผู้ใหญ่ และ 159 ล้านคนในเด็ก

แหล่งที่มา: World Obesity Federation

โรคอ้วนทั่วโลกเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัวนับตั้งแต่ปี 1990

แหล่งที่มา: WHO
40.3%

ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ เป็นโรคอ้วน (2021–2023)

แหล่งที่มา: CDC / NCHS
~50%

ของผู้ใหญ่อาจมีค่า BMI สูงภายในปี 2030

แหล่งที่มา: World Obesity Atlas 2025

ผู้คนพยายามเปลี่ยนแปลงอย่างไร

49%

ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ พยายามลดน้ำหนักในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา

แหล่งที่มา: CDC / NCHS
1 in 10

ผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ ที่กินผักในปริมาณที่แนะนำ

แหล่งที่มา: CDC
+179

แคลอรีต่อวันมากกว่าปี 1977 — ส่วนใหญ่มาจากอาหารที่กินนอกบ้าน

แหล่งที่มา: AJPM / portion research

อะไรที่ช่วยได้จริง

น้ำหนักที่ลดได้มากกว่า โดยคนที่จดไดอารีอาหารประจำวันเทียบกับคนที่ไม่ได้จด

แหล่งที่มา: Kaiser Permanente
480%

ใหญ่กว่าหน่วยบริโภคของ USDA — ขนาดพาสตาโดยทั่วไปในร้านอาหารสหรัฐฯ

แหล่งที่มา: Portion-size research
+30%

แคลอรีที่กินมากขึ้นเมื่อปริมาณอาหารใหญ่ขึ้น โดยไม่ได้อิ่มมากขึ้น

แหล่งที่มา: Portion-size research

ตัวเลขเหล่านี้บอกอะไรเรา

สองสิ่งที่โดดเด่น: ขนาดปริมาณอาหารและการกินนอกบ้านค่อย ๆ ดันแคลอรีให้สูงขึ้นอย่างเงียบ ๆ และคนที่ลดน้ำหนักได้มากที่สุดคือคนที่คอยติดตามสิ่งที่ตัวเองกิน การรู้เท่าทันคือกุญแจสำคัญ ดูแคลอรีในอาหารทั่วไป พิมพ์ไดอารีอาหาร หรือติดตามด้วยภาพถ่ายกับ LensNutra

นำไปอ้างอิงได้ฟรี — โปรดลิงก์กลับมายังหน้านี้ในฐานะแหล่งที่มา

4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก

รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน

เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้