Sebze
mısır kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (164 g) mısır, yaklaşık 143 kalori içerir; 5.4 g protein, 31.3 g karbonhidrat ve 2.2 g yağ ile.
Mısır, sebze olarak tüketilen, lif, B vitaminleri ve antioksidanlar sunan tatlı ve nişastalı bir tahıldır.
Kalori
143
Porsiyon başına
1 su bardağı pişmiş (164 g)
bunun şekeri: 6.4g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı pişmiş (164 g) | 143 | 5.4g | 31.3g | 2.2g |
| 100 g başına | 87 | 3.3g | 19g | 1.3g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
143 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
mısır tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
mısır kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (164 g) mısır, yaklaşık 143 kalori içerir; 5.4 g protein, 31.3 g karbonhidrat ve 2.2 g yağ ile.
mısır ne kadar protein içerir?
1 su bardağı pişmiş (164 g) mısır, yaklaşık 5.4 g protein içerir.
mısır içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
mısır için 1 su bardağı pişmiş (164 g), yaklaşık 31.3g karbonhidrat ve 2.2g yağ içerir.
mısır kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 143 kaloriyle mısır, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
mısır yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 143 kalori yakmak, kabaca 33 dakika yürüyüş ya da 12 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.