Λαχανικό
Πόσες θερμίδες έχει καλαμπόκι;
καλαμπόκι (1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (164 g)) έχει περίπου 143 θερμίδες, με 5.4g πρωτεΐνη, 31.3g υδατάνθρακες και 2.2g λιπαρά.
Το καλαμπόκι είναι ένα γλυκό, αμυλούχο δημητριακό που καταναλώνεται ως λαχανικό, προσφέροντας φυτικές ίνες, βιταμίνες B και αντιοξειδωτικά.
Θερμίδες
143
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (164 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 6.4g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (164 g) | 143 | 5.4g | 31.3g | 2.2g |
| Ανά 100 g | 87 | 3.3g | 19g | 1.3g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 143 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε καλαμπόκι με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει καλαμπόκι;
καλαμπόκι (1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (164 g)) έχει περίπου 143 θερμίδες, με 5.4g πρωτεΐνη, 31.3g υδατάνθρακες και 2.2g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει καλαμπόκι;
καλαμπόκι (1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (164 g)) περιέχει περίπου 5.4g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει καλαμπόκι;
1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (164 g) από καλαμπόκι περιέχει περίπου 31.3g υδατάνθρακες και 2.2g λίπος.
Είναι καλαμπόκι καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 143 θερμίδες ανά μερίδα, καλαμπόκι μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε καλαμπόκι;
Για να κάψετε περίπου 143 θερμίδες χρειάζονται περίπου 33 λεπτά περπάτημα ή 12 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.