Овощи
Сколько калорий в кукуруза?
В кукуруза — порция 1 чашка варёной (164 г) — около 143 калорий: 5.4 г белка, 31.3 г углеводов и 2.2 г жиров.
Кукуруза — сладкое крахмалистое зерно, употребляемое как овощ, дающее клетчатку, витамины группы B и антиоксиданты.
Калории
143
На порцию
1 чашка варёной (164 г)
в том числе сахара: 6.4g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 чашка варёной (164 г) | 143 | 5.4g | 31.3g | 2.2g |
| На 100 г | 87 | 3.3g | 19g | 1.3g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 143 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в кукуруза по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в кукуруза?
В кукуруза — порция 1 чашка варёной (164 г) — около 143 калорий: 5.4 г белка, 31.3 г углеводов и 2.2 г жиров.
Сколько белка в кукуруза?
В кукуруза — порция 1 чашка варёной (164 г) — около 5.4 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит кукуруза?
кукуруза (1 чашка варёной (164 г)) содержит около 31.3 г углеводов и 2.2 г жиров.
Подходит ли кукуруза для похудения?
В порции около 143 калорий, поэтому кукуруза может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит кукуруза?
Чтобы сжечь около 143 калорий, нужно примерно 33 минут ходьбы или 12 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.