Verdura
¿Cuántas calorías tiene maíz?
1 taza cocido (164 g) de maíz tiene unas 143 calorías, con 5.4 g de proteína, 31.3 g de carbohidratos y 2.2 g de grasa.
El maíz es un cereal dulce y feculento que se consume como verdura y ofrece fibra, vitaminas del grupo B y antioxidantes.
Calorías
143
Por ración
1 taza cocido (164 g)
de los cuales azúcares: 6.4g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza cocido (164 g) | 143 | 5.4g | 31.3g | 2.2g |
| Por 100 g | 87 | 3.3g | 19g | 1.3g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 143 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
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Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene maíz?
1 taza cocido (164 g) de maíz tiene unas 143 calorías, con 5.4 g de proteína, 31.3 g de carbohidratos y 2.2 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene maíz?
1 taza cocido (164 g) de maíz contiene unos 5.4 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene maíz?
1 taza cocido (164 g) de maíz contiene unos 31.3 g de carbohidratos y 2.2 g de grasa.
¿Es maíz una buena opción para adelgazar?
Con unas 143 calorías por porción, maíz puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar maíz?
Quemar unas 143 calorías requiere aproximadamente 33 minutos caminando o 12 minutos corriendo.
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