Овочі
Скільки калорій у кукурудза?
1 склянка вареної (164 г) кукурудза містить близько 143 калорій, 5.4 г білка, 31.3 г вуглеводів і 2.2 г жиру.
Кукурудза — це солодке крохмалисте зерно, яке вживають як овоч, що містить клітковину, вітаміни групи B та антиоксиданти.
Калорії
143
На порцію
1 склянка вареної (164 г)
з них цукрів: 6.4g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка вареної (164 г) | 143 | 5.4g | 31.3g | 2.2g |
| На 100 г | 87 | 3.3g | 19g | 1.3g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 143 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть кукурудза одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у кукурудза?
1 склянка вареної (164 г) кукурудза містить близько 143 калорій, 5.4 г білка, 31.3 г вуглеводів і 2.2 г жиру.
Скільки білка у кукурудза?
1 склянка вареної (164 г) кукурудза містить близько 5.4 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить кукурудза?
1 склянка вареної (164 г) кукурудза містить близько 31.3 г вуглеводів і 2.2 г жиру.
Чи підходить кукурудза для схуднення?
Маючи близько 143 калорій на порцію, кукурудза може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити кукурудза?
Щоб спалити близько 143 калорій, потрібно приблизно 33 хвилин ходьби або 12 хвилин бігу.
Схожі продукти
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.