Verdura
Quante calorie ha il mais?
il mais (1 tazza cotto (164 g)) contiene circa 143 calorie, con 5.4 g di proteine, 31.3 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Il mais è un cereale dolce e ricco di amido, consumato come verdura, che apporta fibra, vitamine del gruppo B e antiossidanti.
Calorie
143
Per porzione
1 tazza cotto (164 g)
di cui zuccheri: 6.4g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza cotto (164 g) | 143 | 5.4g | 31.3g | 2.2g |
| Per 100 g | 87 | 3.3g | 19g | 1.3g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 143 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra il mais con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha il mais?
il mais (1 tazza cotto (164 g)) contiene circa 143 calorie, con 5.4 g di proteine, 31.3 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante proteine ha il mais?
il mais (1 tazza cotto (164 g)) contiene circa 5.4 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in il mais?
1 tazza cotto (164 g) di il mais contiene circa 31.3 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
il mais è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 143 calorie a porzione, il mais può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire il mais?
Per bruciare circa 143 calorie servono all'incirca 33 minuti di camminata o 12 minuti di corsa.
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