Verdura
Quante calorie ha una patata?
una patata (1 media al forno (173 g)) contiene circa 161 calorie, con 4.3 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
La patata è un ortaggio a radice ricco di amido che fornisce potassio, vitamina C e carboidrati complessi.
Calorie
161
Per porzione
1 media al forno (173 g)
di cui zuccheri: 2g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 media al forno (173 g) | 161 | 4.3g | 36.6g | 0.2g |
| Per 100 g | 93 | 2.5g | 21g | 0.1g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 161 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra una patata con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha una patata?
una patata (1 media al forno (173 g)) contiene circa 161 calorie, con 4.3 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante proteine ha una patata?
una patata (1 media al forno (173 g)) contiene circa 4.3 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in una patata?
1 media al forno (173 g) di una patata contiene circa 36.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
una patata è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 161 calorie a porzione, una patata può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire una patata?
Per bruciare circa 161 calorie servono all'incirca 38 minuti di camminata o 13 minuti di corsa.
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