Legume
Quantas calorias tem milho?
1 xícara cozido (164 g) de milho tem cerca de 143 calorias, com 5.4g de proteína, 31.3g de carboidratos e 2.2g de gordura.
O milho é um grão doce e rico em amido, consumido como legume, que oferece fibras, vitaminas do complexo B e antioxidantes.
Calorias
143
Por porção
1 xícara cozido (164 g)
dos quais açúcares: 6.4g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara cozido (164 g) | 143 | 5.4g | 31.3g | 2.2g |
| Por 100 g | 87 | 3.3g | 19g | 1.3g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 143 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre milho em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem milho?
1 xícara cozido (164 g) de milho tem cerca de 143 calorias, com 5.4g de proteína, 31.3g de carboidratos e 2.2g de gordura.
Quanta proteína tem milho?
1 xícara cozido (164 g) de milho contém cerca de 5.4g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem milho?
1 xícara cozido (164 g) de milho contém cerca de 31.3 g de carboidratos e 2.2 g de gordura.
milho é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 143 calorias por porção, milho pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar milho?
Queimar cerca de 143 calorias leva aproximadamente 33 minutos de caminhada ou 12 minutos de corrida.
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