Legume
Quantas calorias tem uma batata?
1 média assada (173 g) de uma batata tem cerca de 161 calorias, com 4.3g de proteína, 36.6g de carboidratos e 0.2g de gordura.
A batata é uma raiz rica em amido que fornece potássio, vitamina C e carboidratos complexos.
Calorias
161
Por porção
1 média assada (173 g)
dos quais açúcares: 2g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 média assada (173 g) | 161 | 4.3g | 36.6g | 0.2g |
| Por 100 g | 93 | 2.5g | 21g | 0.1g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 161 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre uma batata em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma batata?
1 média assada (173 g) de uma batata tem cerca de 161 calorias, com 4.3g de proteína, 36.6g de carboidratos e 0.2g de gordura.
Quanta proteína tem uma batata?
1 média assada (173 g) de uma batata contém cerca de 4.3g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem uma batata?
1 média assada (173 g) de uma batata contém cerca de 36.6 g de carboidratos e 0.2 g de gordura.
uma batata é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 161 calorias por porção, uma batata pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar uma batata?
Queimar cerca de 161 calorias leva aproximadamente 38 minutos de caminhada ou 13 minutos de corrida.
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