Legume
Quantas calorias tem beterraba?
1 xícara em fatias, cozida (170 g) de beterraba tem cerca de 75 calorias, com 2.9g de proteína, 16.9g de carboidratos e 0.3g de gordura.
A beterraba é uma raiz de sabor terroso e cor vermelho-intenso, boa fonte de folato, fibras e açúcares naturais.
Calorias
75
Por porção
1 xícara em fatias, cozida (170 g)
dos quais açúcares: 13.5g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara em fatias, cozida (170 g) | 75 | 2.9g | 16.9g | 0.3g |
| Por 100 g | 44 | 1.7g | 9.9g | 0.2g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 75 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre beterraba em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem beterraba?
1 xícara em fatias, cozida (170 g) de beterraba tem cerca de 75 calorias, com 2.9g de proteína, 16.9g de carboidratos e 0.3g de gordura.
Quanta proteína tem beterraba?
1 xícara em fatias, cozida (170 g) de beterraba contém cerca de 2.9g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem beterraba?
1 xícara em fatias, cozida (170 g) de beterraba contém cerca de 16.9 g de carboidratos e 0.3 g de gordura.
beterraba é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 75 calorias por porção, beterraba pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar beterraba?
Queimar cerca de 75 calorias leva aproximadamente 17 minutos de caminhada ou 6 minutos de corrida.
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