Legume
Quantas calorias tem couves-de-bruxelas?
1 xícara cozidas (156 g) de couves-de-bruxelas tem cerca de 56 calorias, com 4g de proteína, 11.1g de carboidratos e 0.8g de gordura.
As couves-de-bruxelas são pequenos vegetais parecidos com repolho, ricos em fibras, vitamina C e vitamina K.
Calorias
56
Por porção
1 xícara cozidas (156 g)
dos quais açúcares: 2.7g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara cozidas (156 g) | 56 | 4g | 11.1g | 0.8g |
| Por 100 g | 36 | 2.6g | 7.1g | 0.5g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 56 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre couves-de-bruxelas em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem couves-de-bruxelas?
1 xícara cozidas (156 g) de couves-de-bruxelas tem cerca de 56 calorias, com 4g de proteína, 11.1g de carboidratos e 0.8g de gordura.
Quanta proteína tem couves-de-bruxelas?
1 xícara cozidas (156 g) de couves-de-bruxelas contém cerca de 4g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem couves-de-bruxelas?
1 xícara cozidas (156 g) de couves-de-bruxelas contém cerca de 11.1 g de carboidratos e 0.8 g de gordura.
couves-de-bruxelas é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 56 calorias por porção, couves-de-bruxelas pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar couves-de-bruxelas?
Queimar cerca de 56 calorias leva aproximadamente 13 minutos de caminhada ou 5 minutos de corrida.
Alimentos relacionados
Continue aprendendo
4.9 · Amado por 500,000+ pessoas
Garanta seus 3 dias grátis
Comece a escanear suas refeições em segundos. Sem anúncios, cancele quando quiser.