Legume
Quantas calorias tem cogumelos?
1 xícara fatiados e cozidos (156 g) de cogumelos tem cerca de 44 calorias, com 3.4g de proteína, 8.3g de carboidratos e 0.7g de gordura.
Os cogumelos são fungos saborosos e ricos em umami, que fornecem vitaminas do complexo B, selênio e antioxidantes com pouquíssimas calorias.
Calorias
44
Por porção
1 xícara fatiados e cozidos (156 g)
dos quais açúcares: 3.7g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara fatiados e cozidos (156 g) | 44 | 3.4g | 8.3g | 0.7g |
| Por 100 g | 28 | 2.2g | 5.3g | 0.4g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 44 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre cogumelos em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem cogumelos?
1 xícara fatiados e cozidos (156 g) de cogumelos tem cerca de 44 calorias, com 3.4g de proteína, 8.3g de carboidratos e 0.7g de gordura.
Quanta proteína tem cogumelos?
1 xícara fatiados e cozidos (156 g) de cogumelos contém cerca de 3.4g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem cogumelos?
1 xícara fatiados e cozidos (156 g) de cogumelos contém cerca de 8.3 g de carboidratos e 0.7 g de gordura.
cogumelos é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 44 calorias por porção, cogumelos pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar cogumelos?
Queimar cerca de 44 calorias leva aproximadamente 10 minutos de caminhada ou 4 minutos de corrida.
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