Legume
Quantas calorias tem vagem?
1 xícara cozida (125 g) de vagem tem cerca de 44 calorias, com 2.4g de proteína, 9.9g de carboidratos e 0.4g de gordura.
A vagem é uma leguminosa crocante e de sabor suave que fornece fibras, vitamina C, vitamina K e folato, com pouquíssimas calorias.
Calorias
44
Por porção
1 xícara cozida (125 g)
dos quais açúcares: 1.9g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara cozida (125 g) | 44 | 2.4g | 9.9g | 0.4g |
| Por 100 g | 35 | 1.9g | 7.9g | 0.3g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 44 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre vagem em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem vagem?
1 xícara cozida (125 g) de vagem tem cerca de 44 calorias, com 2.4g de proteína, 9.9g de carboidratos e 0.4g de gordura.
Quanta proteína tem vagem?
1 xícara cozida (125 g) de vagem contém cerca de 2.4g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem vagem?
1 xícara cozida (125 g) de vagem contém cerca de 9.9 g de carboidratos e 0.4 g de gordura.
vagem é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 44 calorias por porção, vagem pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar vagem?
Queimar cerca de 44 calorias leva aproximadamente 10 minutos de caminhada ou 4 minutos de corrida.
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