Gulay
Ilang kaloriya ang nasa mga green beans?
Ang 1 tasang luto (125 g) ng mga green beans ay may humigit-kumulang 44 kaloriya, kasama ang 2.4g protina, 9.9g karbohidrato at 0.4g taba.
Ang green beans ay malulutong at banayad na sitaw na nagbibigay ng fiber, bitamina C, bitamina K, at folate na may napakakaunting kalorya.
Kaloriya
44
Bawat serving
1 tasang luto (125 g)
kung saan asukal: 1.9g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasang luto (125 g) | 44 | 2.4g | 9.9g | 0.4g |
| Bawat 100 g | 35 | 1.9g | 7.9g | 0.3g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 44 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang mga green beans sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa mga green beans?
Ang 1 tasang luto (125 g) ng mga green beans ay may humigit-kumulang 44 kaloriya, kasama ang 2.4g protina, 9.9g karbohidrato at 0.4g taba.
Gaano karaming protina ang nasa mga green beans?
Ang 1 tasang luto (125 g) ng mga green beans ay naglalaman ng humigit-kumulang 2.4g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa mga green beans?
Ang 1 tasang luto (125 g) ng mga green beans ay may humigit-kumulang 9.9g na karbohidrato at 0.4g na taba.
Maganda ba ang mga green beans para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 44 kaloriya bawat serving, kasya ang mga green beans sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang mga green beans?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 44 kaloriya ay umaabot nang halos 10 minuto ng paglalakad o 4 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.