Legume
Quantas calorias tem uma batata-doce?
1 média assada (114 g) de uma batata-doce tem cerca de 103 calorias, com 2.3g de proteína, 24g de carboidratos e 0.2g de gordura.
A batata-doce é um carboidrato complexo rico em fibras e uma ótima fonte de vitamina A.
Calorias
103
Por porção
1 média assada (114 g)
dos quais açúcares: 7g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 média assada (114 g) | 103 | 2.3g | 24g | 0.2g |
| Por 100 g | 90 | 2g | 21g | 0.2g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 103 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre uma batata-doce em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma batata-doce?
1 média assada (114 g) de uma batata-doce tem cerca de 103 calorias, com 2.3g de proteína, 24g de carboidratos e 0.2g de gordura.
Quanta proteína tem uma batata-doce?
1 média assada (114 g) de uma batata-doce contém cerca de 2.3g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem uma batata-doce?
1 média assada (114 g) de uma batata-doce contém cerca de 24 g de carboidratos e 0.2 g de gordura.
uma batata-doce é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 103 calorias por porção, uma batata-doce pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar uma batata-doce?
Queimar cerca de 103 calorias leva aproximadamente 24 minutos de caminhada ou 9 minutos de corrida.
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