Warzywa
Ile kalorii ma kukurydza?
Porcja 1 szklanka ugotowanej (164 g) — kukurydza — ma około 143 kalorii, 5.4 g białka, 31.3 g węglowodanów i 2.2 g tłuszczu.
Kukurydza to słodkie, skrobiowe zboże jedzone jako warzywo, dostarczające błonnika, witamin z grupy B i przeciwutleniaczy.
Kalorie
143
Na porcję
1 szklanka ugotowanej (164 g)
w tym cukry: 6.4g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka ugotowanej (164 g) | 143 | 5.4g | 31.3g | 2.2g |
| Na 100 g | 87 | 3.3g | 19g | 1.3g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 143 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz kukurydza jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma kukurydza?
Porcja 1 szklanka ugotowanej (164 g) — kukurydza — ma około 143 kalorii, 5.4 g białka, 31.3 g węglowodanów i 2.2 g tłuszczu.
Ile białka ma kukurydza?
Porcja 1 szklanka ugotowanej (164 g) — kukurydza — zawiera około 5.4 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera kukurydza?
kukurydza w porcji 1 szklanka ugotowanej (164 g) zawiera około 31.3 g węglowodanów i 2.2 g tłuszczu.
Czy kukurydza sprzyja odchudzaniu?
Przy około 143 kaloriach na porcję kukurydza może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie kukurydza?
Spalenie około 143 kalorii zajmuje mniej więcej 33 minut marszu lub 12 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.