Statystyki
Statystyki żywieniowe i odchudzania
Liczby stojące za dietą i wagą — każda wartość pochodzi od instytucji zdrowia lub recenzowanego badania. Można cytować za darmo, wraz z linkami.
Obraz otyłości
osób żyje obecnie z otyłością — około 880 milionów dorosłych i 159 milionów dzieci
Źródło: World Obesity FederationJak ludzie próbują się zmienić
więcej kalorii dziennie niż w 1977 roku — głównie z jedzenia spożywanego poza domem
Źródło: AJPM / portion researchCo naprawdę pomaga
więcej wagi tracą osoby prowadzące codzienny dzienniczek żywieniowy niż te, które go nie prowadzą
Źródło: Kaiser Permanentewiększa niż porcja według USDA — typowa restauracyjna porcja makaronu w USA
Źródło: Portion-size researchwięcej kalorii spożywanych przy większych porcjach, bez wzrostu uczucia sytości
Źródło: Portion-size researchCo mówią nam te liczby
Dwie rzeczy rzucają się w oczy: porcje i jedzenie na mieście po cichu zwiększają liczbę kalorii, a osoby, które tracą najwięcej wagi, to te, które śledzą to, co jedzą. Świadomość jest kluczem. Przejrzyj kalorie w popularnych produktach, wydrukuj dzienniczek żywieniowy lub śledź posiłki przez zdjęcia dzięki LensNutra.
Można cytować za darmo — prosimy o link zwrotny do tej strony jako źródła.
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.