Warzywa
Ile kalorii ma batat?
Porcja 1 średni pieczony (114 g) — batat — ma około 103 kalorii, 2.3 g białka, 24 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu.
Batat to bogaty w błonnik węglowodan złożony i świetne źródło witaminy A.
Kalorie
103
Na porcję
1 średni pieczony (114 g)
w tym cukry: 7g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 średni pieczony (114 g) | 103 | 2.3g | 24g | 0.2g |
| Na 100 g | 90 | 2g | 21g | 0.2g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 103 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz batat jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma batat?
Porcja 1 średni pieczony (114 g) — batat — ma około 103 kalorii, 2.3 g białka, 24 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu.
Ile białka ma batat?
Porcja 1 średni pieczony (114 g) — batat — zawiera około 2.3 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera batat?
batat w porcji 1 średni pieczony (114 g) zawiera około 24 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu.
Czy batat sprzyja odchudzaniu?
Przy około 103 kaloriach na porcję batat może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie batat?
Spalenie około 103 kalorii zajmuje mniej więcej 24 minut marszu lub 9 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.