Warzywa
Ile kalorii ma buraki?
Porcja 1 szklanka plasterków, ugotowanych (170 g) — buraki — ma około 75 kalorii, 2.9 g białka, 16.9 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu.
Buraki to ziemiste, ciemnoczerwone warzywa korzeniowe będące dobrym źródłem kwasu foliowego, błonnika i naturalnych cukrów.
Kalorie
75
Na porcję
1 szklanka plasterków, ugotowanych (170 g)
w tym cukry: 13.5g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka plasterków, ugotowanych (170 g) | 75 | 2.9g | 16.9g | 0.3g |
| Na 100 g | 44 | 1.7g | 9.9g | 0.2g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 75 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz buraki jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma buraki?
Porcja 1 szklanka plasterków, ugotowanych (170 g) — buraki — ma około 75 kalorii, 2.9 g białka, 16.9 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu.
Ile białka ma buraki?
Porcja 1 szklanka plasterków, ugotowanych (170 g) — buraki — zawiera około 2.9 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera buraki?
buraki w porcji 1 szklanka plasterków, ugotowanych (170 g) zawiera około 16.9 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu.
Czy buraki sprzyja odchudzaniu?
Przy około 75 kaloriach na porcję buraki może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie buraki?
Spalenie około 75 kalorii zajmuje mniej więcej 17 minut marszu lub 6 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.