Sebze
pancar kaç kalori?
1 su bardağı dilimlenmiş, pişmiş (170 g) pancar, yaklaşık 75 kalori içerir; 2.9 g protein, 16.9 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ ile.
Pancar, folat, lif ve doğal şeker açısından iyi bir kaynak olan, toprak aromalı koyu kırmızı bir kök sebzedir.
Kalori
75
Porsiyon başına
1 su bardağı dilimlenmiş, pişmiş (170 g)
bunun şekeri: 13.5g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı dilimlenmiş, pişmiş (170 g) | 75 | 2.9g | 16.9g | 0.3g |
| 100 g başına | 44 | 1.7g | 9.9g | 0.2g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
75 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
pancar tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
pancar kaç kalori?
1 su bardağı dilimlenmiş, pişmiş (170 g) pancar, yaklaşık 75 kalori içerir; 2.9 g protein, 16.9 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ ile.
pancar ne kadar protein içerir?
1 su bardağı dilimlenmiş, pişmiş (170 g) pancar, yaklaşık 2.9 g protein içerir.
pancar içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
pancar için 1 su bardağı dilimlenmiş, pişmiş (170 g), yaklaşık 16.9g karbonhidrat ve 0.3g yağ içerir.
pancar kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 75 kaloriyle pancar, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
pancar yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 75 kalori yakmak, kabaca 17 dakika yürüyüş ya da 6 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.