Sebze
bir soğan kaç kalori?
1 orta boy (110 g) bir soğan, yaklaşık 44 kalori içerir; 1.2 g protein, 10.3 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ ile.
Soğan, yemeklere lezzet katan, lif ve antioksidan sağlayan keskin kokulu bir yumru sebzedir.
Kalori
44
Porsiyon başına
1 orta boy (110 g)
bunun şekeri: 4.7g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta boy (110 g) | 44 | 1.2g | 10.3g | 0.1g |
| 100 g başına | 40 | 1.1g | 9.4g | 0.1g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
44 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir soğan tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir soğan kaç kalori?
1 orta boy (110 g) bir soğan, yaklaşık 44 kalori içerir; 1.2 g protein, 10.3 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ ile.
bir soğan ne kadar protein içerir?
1 orta boy (110 g) bir soğan, yaklaşık 1.2 g protein içerir.
bir soğan içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir soğan için 1 orta boy (110 g), yaklaşık 10.3g karbonhidrat ve 0.1g yağ içerir.
bir soğan kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 44 kaloriyle bir soğan, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir soğan yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 44 kalori yakmak, kabaca 10 dakika yürüyüş ya da 4 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.