Sebze
mantar kaç kalori?
1 su bardağı dilimlenmiş pişmiş (156 g) mantar, yaklaşık 44 kalori içerir; 3.4 g protein, 8.3 g karbonhidrat ve 0.7 g yağ ile.
Mantar, çok az kaloriyle B vitaminleri, selenyum ve antioksidanlar sağlayan, umami açısından zengin lezzetli bir besindir.
Kalori
44
Porsiyon başına
1 su bardağı dilimlenmiş pişmiş (156 g)
bunun şekeri: 3.7g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı dilimlenmiş pişmiş (156 g) | 44 | 3.4g | 8.3g | 0.7g |
| 100 g başına | 28 | 2.2g | 5.3g | 0.4g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
44 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
mantar tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
mantar kaç kalori?
1 su bardağı dilimlenmiş pişmiş (156 g) mantar, yaklaşık 44 kalori içerir; 3.4 g protein, 8.3 g karbonhidrat ve 0.7 g yağ ile.
mantar ne kadar protein içerir?
1 su bardağı dilimlenmiş pişmiş (156 g) mantar, yaklaşık 3.4 g protein içerir.
mantar içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
mantar için 1 su bardağı dilimlenmiş pişmiş (156 g), yaklaşık 8.3g karbonhidrat ve 0.7g yağ içerir.
mantar kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 44 kaloriyle mantar, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
mantar yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 44 kalori yakmak, kabaca 10 dakika yürüyüş ya da 4 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.