Sebze
kuşkonmaz kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (180 g) kuşkonmaz, yaklaşık 40 kalori içerir; 4.3 g protein, 7.4 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ ile.
Kuşkonmaz, folat, K vitamini ve lif bakımından zengin, kendine özgü lezzetli bir tada sahip yumuşak bir ilkbahar sebzesidir.
Kalori
40
Porsiyon başına
1 su bardağı pişmiş (180 g)
bunun şekeri: 2.5g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı pişmiş (180 g) | 40 | 4.3g | 7.4g | 0.4g |
| 100 g başına | 22 | 2.4g | 4.1g | 0.2g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
40 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
kuşkonmaz tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
kuşkonmaz kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (180 g) kuşkonmaz, yaklaşık 40 kalori içerir; 4.3 g protein, 7.4 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ ile.
kuşkonmaz ne kadar protein içerir?
1 su bardağı pişmiş (180 g) kuşkonmaz, yaklaşık 4.3 g protein içerir.
kuşkonmaz içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
kuşkonmaz için 1 su bardağı pişmiş (180 g), yaklaşık 7.4g karbonhidrat ve 0.4g yağ içerir.
kuşkonmaz kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 40 kaloriyle kuşkonmaz, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
kuşkonmaz yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 40 kalori yakmak, kabaca 9 dakika yürüyüş ya da 3 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.