Sebze
Brüksel lahanası kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (156 g) Brüksel lahanası, yaklaşık 56 kalori içerir; 4 g protein, 11.1 g karbonhidrat ve 0.8 g yağ ile.
Brüksel lahanası, lif, C vitamini ve K vitamini bakımından zengin, lahanaya benzeyen küçük bir sebzedir.
Kalori
56
Porsiyon başına
1 su bardağı pişmiş (156 g)
bunun şekeri: 2.7g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı pişmiş (156 g) | 56 | 4g | 11.1g | 0.8g |
| 100 g başına | 36 | 2.6g | 7.1g | 0.5g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
56 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
Brüksel lahanası tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
Brüksel lahanası kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (156 g) Brüksel lahanası, yaklaşık 56 kalori içerir; 4 g protein, 11.1 g karbonhidrat ve 0.8 g yağ ile.
Brüksel lahanası ne kadar protein içerir?
1 su bardağı pişmiş (156 g) Brüksel lahanası, yaklaşık 4 g protein içerir.
Brüksel lahanası içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
Brüksel lahanası için 1 su bardağı pişmiş (156 g), yaklaşık 11.1g karbonhidrat ve 0.8g yağ içerir.
Brüksel lahanası kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 56 kaloriyle Brüksel lahanası, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
Brüksel lahanası yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 56 kalori yakmak, kabaca 13 dakika yürüyüş ya da 5 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.