Βάση δεδομένων θερμίδων
Ρόφημα: θερμίδες
Κάθε τρόφιμο της κατηγορίας «ρόφημα» στη βάση μας — 13 συνολικά — ταξινομημένο από τις λιγότερες στις περισσότερες θερμίδες, με πλήρη μακροθρεπτικά για το καθένα.
Λιγότερες θερμίδες
2
πράσινο τσάι
Μέσος όρος
121
kcal ανά μερίδα
Περισσότερες θερμίδες
270
ένα μιλκσέικ
| Τρόφιμο | Μερίδα | Θερμίδες | Ανά 100 g | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρ. | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|---|
| πράσινο τσάι | 1 φλιτζάνι (240 ml) | 2 | 0.8 | 0.5 g | 0 g | 0 g |
| ο καφές με γάλα | 1 φλιτζάνι με λίγο γάλα | 25 | 10 | 1.3 g | 2 g | 1.3 g |
| γάλα αμυγδάλου | 1 φλιτζάνι (240 ml) | 39 | 16 | 1 g | 3.4 g | 2.9 g |
| χυμός πορτοκάλι | 1 φλιτζάνι (248 ml) | 112 | 45 | 1.7 g | 25.8 g | 0.5 g |
| χυμός μήλου | 1 φλιτζάνι (248 ml) | 114 | 46 | 0.2 g | 28 g | 0.3 g |
| ένα καπουτσίνο | 1 grande (473 ml) | 120 | 25 | 8 g | 12 g | 4 g |
| κόκκινο κρασί | 1 ποτήρι (147 ml) | 125 | 85 | 0.1 g | 3.8 g | 0 g |
| ένα smoothie | 1 φλιτζάνι (240 ml) | 130 | 54 | 3 g | 28 g | 1 g |
| κόλα | 1 κουτί (355 ml) | 140 | 39 | 0 g | 39 g | 0 g |
| αναψυκτικό | 1 κουτί (355 ml) | 150 | 42 | 0 g | 39 g | 0 g |
| μια μπύρα | 1 κουτί (355 ml) | 153 | 43 | 1.6 g | 12.6 g | 0 g |
| ένας λάτε | 1 grande (473 ml) | 190 | 40 | 13 g | 19 g | 7 g |
| ένα μιλκσέικ | 1 φλιτζάνι (240 ml) | 270 | 113 | 7 g | 43 g | 8 g |
Οι τιμές αφορούν τη μερίδα που εμφανίζεται και προέρχονται από το USDA FoodData Central. Οι πραγματικές τιμές διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωρίμανση και τον τρόπο παρασκευής.
Πόσες θερμίδες έχουν τα τρόφιμα της κατηγορίας «ρόφημα»;
Στα 13 τρόφιμα της κατηγορίας «ρόφημα» που παρατίθενται εδώ, οι θερμίδες κυμαίνονται από 2 έως 270 ανά τυπική μερίδα. Το μέγεθος της μερίδας ευθύνεται για το μεγαλύτερο μέρος αυτής της διαφοράς, γι' αυτό η σύγκριση ανά 100 g είναι συχνά πιο χρήσιμη από τη σύγκριση ανά μερίδα.
Καταγραφή χωρίς υπολογισμούς
Βγάλτε μια φωτογραφία και το LensNutra καταγράφει τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά για εσάς. Για να ορίσετε πρώτα έναν ημερήσιο στόχο, χρησιμοποιήστε τον δωρεάν υπολογιστή θερμίδων και μετά μοιράστε τον με τον υπολογιστή μακροθρεπτικών.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο τρόφιμο της κατηγορίας «ρόφημα» έχει τις λιγότερες θερμίδες;
Το πράσινο τσάι έχει τις λιγότερες θερμίδες σε αυτή τη λίστα, με 2 θερμίδες ανά 1 φλιτζάνι (240 ml). Είναι η πιο εύκολη επιλογή της κατηγορίας «ρόφημα» για να χωρέσει σε ένα θερμιδικό έλλειμμα, αν και το μέγεθος της μερίδας μετράει περισσότερο από το ίδιο το τρόφιμο.
Πόσες θερμίδες έχουν κατά μέσο όρο τα τρόφιμα της κατηγορίας «ρόφημα»;
Ο μέσος όρος στα 13 τρόφιμα της κατηγορίας «ρόφημα» που παρατίθενται εδώ είναι περίπου 121 θερμίδες ανά τυπική μερίδα, με εύρος από 2 έως 270. Χρησιμοποιήστε τη στήλη ανά 100 g για δίκαιη σύγκριση, καθώς τα μεγέθη μερίδας διαφέρουν πολύ.
Ποιο τρόφιμο της κατηγορίας «ρόφημα» έχει την περισσότερη πρωτεΐνη;
Το ένας λάτε είναι πρώτο σε αυτή τη λίστα με 13 g πρωτεΐνης ανά 1 grande (473 ml). Οι επιλογές με περισσότερη πρωτεΐνη βοηθούν στον κορεσμό και στη διατήρηση μυϊκής μάζας, γι' αυτό είναι χρήσιμες όταν τρώτε σε έλλειμμα.
Δείτε άλλες κατηγορίες
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.