Ρόφημα
Πόσες θερμίδες έχει ένα μιλκσέικ;
ένα μιλκσέικ (1 φλιτζάνι (240 ml)) έχει περίπου 270 θερμίδες, με 7g πρωτεΐνη, 43g υδατάνθρακες και 8g λιπαρά.
Το μιλκσέικ είναι ένα πηχτό ρόφημα στο μπλέντερ από γάλα και παγωτό, με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά.
Θερμίδες
270
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι (240 ml)
εκ των οποίων σάκχαρα: 38g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι (240 ml) | 270 | 7g | 43g | 8g |
| Ανά 100 g | 113 | 2.9g | 18g | 3.3g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 270 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ένα μιλκσέικ με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα μιλκσέικ;
ένα μιλκσέικ (1 φλιτζάνι (240 ml)) έχει περίπου 270 θερμίδες, με 7g πρωτεΐνη, 43g υδατάνθρακες και 8g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ένα μιλκσέικ;
ένα μιλκσέικ (1 φλιτζάνι (240 ml)) περιέχει περίπου 7g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ένα μιλκσέικ;
1 φλιτζάνι (240 ml) από ένα μιλκσέικ περιέχει περίπου 43g υδατάνθρακες και 8g λίπος.
Είναι ένα μιλκσέικ καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 270 θερμίδες ανά μερίδα, ένα μιλκσέικ μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ένα μιλκσέικ;
Για να κάψετε περίπου 270 θερμίδες χρειάζονται περίπου 63 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.