Đồ ăn nhẹ
Trong một chiếc bánh quy có bao nhiêu calo?
1 chiếc bánh quy (30 g) một chiếc bánh quy có khoảng 143 calo, cùng 1.5g protein, 19.3g tinh bột và 6.9g chất béo.
Bánh quy là món bánh ngọt nhỏ được nướng từ bột mì, đường và bơ, chứa nhiều tinh bột và đường.
Calo
143
Mỗi khẩu phần
1 chiếc bánh quy (30 g)
trong đó đường: 11g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 chiếc bánh quy (30 g) | 143 | 1.5g | 19.3g | 6.9g |
| Trên 100 g | 477 | 5g | 64g | 23g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 143 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi một chiếc bánh quy chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong một chiếc bánh quy có bao nhiêu calo?
1 chiếc bánh quy (30 g) một chiếc bánh quy có khoảng 143 calo, cùng 1.5g protein, 19.3g tinh bột và 6.9g chất béo.
Trong một chiếc bánh quy có bao nhiêu protein?
1 chiếc bánh quy (30 g) một chiếc bánh quy chứa khoảng 1.5g protein.
Trong một chiếc bánh quy có bao nhiêu carb và chất béo?
1 chiếc bánh quy (30 g) một chiếc bánh quy chứa khoảng 19.3g carbohydrate và 6.9g chất béo.
một chiếc bánh quy có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 143 calo mỗi khẩu phần, một chiếc bánh quy có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết một chiếc bánh quy?
Đốt cháy khoảng 143 calo cần khoảng 33 phút đi bộ hoặc 12 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.