חטיף
כמה קלוריות יש בעוגייה?
1 עוגייה (30 g) של עוגייה מכילה כ-143 קלוריות, עם 1.5 גרם חלבון, 19.3 גרם פחמימות ו-6.9 גרם שומן.
עוגייה היא מאפה מתוק קטן המיוצר מקמח, סוכר וחמאה, עשיר בפחמימות ובסוכר.
קלוריות
143
למנה
1 עוגייה (30 g)
מתוכם סוכרים: 11g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 עוגייה (30 g) | 143 | 1.5g | 19.3g | 6.9g |
| ל-100 g | 477 | 5g | 64g | 23g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 143 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו עוגייה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בעוגייה?
1 עוגייה (30 g) של עוגייה מכילה כ-143 קלוריות, עם 1.5 גרם חלבון, 19.3 גרם פחמימות ו-6.9 גרם שומן.
כמה חלבון יש בעוגייה?
1 עוגייה (30 g) של עוגייה מכילה כ-1.5 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בעוגייה?
ב-1 עוגייה (30 g) של עוגייה יש כ-19.3g פחמימות ו-6.9g שומן.
האם עוגייה טוב לירידה במשקל?
עם כ-143 קלוריות למנה, עוגייה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את עוגייה?
שריפת כ-143 קלוריות אורכת בערך 33 דקות הליכה או 12 דקות ריצה.
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.