Σνακ
Πόσες θερμίδες έχει ένα μπισκότο;
ένα μπισκότο (1 μπισκότο (30 g)) έχει περίπου 143 θερμίδες, με 1.5g πρωτεΐνη, 19.3g υδατάνθρακες και 6.9g λιπαρά.
Το μπισκότο είναι ένα μικρό ψημένο γλυκό από αλεύρι, ζάχαρη και βούτυρο, με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη.
Θερμίδες
143
Ανά μερίδα
1 μπισκότο (30 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 11g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μπισκότο (30 g) | 143 | 1.5g | 19.3g | 6.9g |
| Ανά 100 g | 477 | 5g | 64g | 23g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 143 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ένα μπισκότο με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα μπισκότο;
ένα μπισκότο (1 μπισκότο (30 g)) έχει περίπου 143 θερμίδες, με 1.5g πρωτεΐνη, 19.3g υδατάνθρακες και 6.9g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ένα μπισκότο;
ένα μπισκότο (1 μπισκότο (30 g)) περιέχει περίπου 1.5g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ένα μπισκότο;
1 μπισκότο (30 g) από ένα μπισκότο περιέχει περίπου 19.3g υδατάνθρακες και 6.9g λίπος.
Είναι ένα μπισκότο καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 143 θερμίδες ανά μερίδα, ένα μπισκότο μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ένα μπισκότο;
Για να κάψετε περίπου 143 θερμίδες χρειάζονται περίπου 33 λεπτά περπάτημα ή 12 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.