Σνακ
Πόσες θερμίδες έχει μια μπάρα δημητριακών;
μια μπάρα δημητριακών (1 μπάρα (28 g)) έχει περίπου 118 θερμίδες, με 2.1g πρωτεΐνη, 18.3g υδατάνθρακες και 4.2g λιπαρά.
Η μπάρα δημητριακών είναι ένα φορητό σνακ από βρώμη, ξηρούς καρπούς και γλυκαντικά που προσφέρει υδατάνθρακες και κάποιες φυτικές ίνες.
Θερμίδες
118
Ανά μερίδα
1 μπάρα (28 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 8.2g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μπάρα (28 g) | 118 | 2.1g | 18.3g | 4.2g |
| Ανά 100 g | 421 | 7.5g | 65g | 15g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 118 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε μια μπάρα δημητριακών με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μια μπάρα δημητριακών;
μια μπάρα δημητριακών (1 μπάρα (28 g)) έχει περίπου 118 θερμίδες, με 2.1g πρωτεΐνη, 18.3g υδατάνθρακες και 4.2g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει μια μπάρα δημητριακών;
μια μπάρα δημητριακών (1 μπάρα (28 g)) περιέχει περίπου 2.1g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει μια μπάρα δημητριακών;
1 μπάρα (28 g) από μια μπάρα δημητριακών περιέχει περίπου 18.3g υδατάνθρακες και 4.2g λίπος.
Είναι μια μπάρα δημητριακών καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 118 θερμίδες ανά μερίδα, μια μπάρα δημητριακών μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε μια μπάρα δημητριακών;
Για να κάψετε περίπου 118 θερμίδες χρειάζονται περίπου 28 λεπτά περπάτημα ή 10 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.