Σνακ
Πόσες θερμίδες έχει ποπ κορν;
ποπ κορν (3 φλιτζάνια αέρος (24 g)) έχει περίπου 93 θερμίδες, με 3g πρωτεΐνη, 18.6g υδατάνθρακες και 1.1g λιπαρά.
Το ποπ κορν είναι ένα σνακ ολικής άλεσης από θερμαινόμενους κόκκους καλαμποκιού που προσφέρει φυτικές ίνες με σχετικά λίγες θερμίδες όταν φτιάχνεται με αέρα.
Θερμίδες
93
Ανά μερίδα
3 φλιτζάνια αέρος (24 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.2g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 3 φλιτζάνια αέρος (24 g) | 93 | 3g | 18.6g | 1.1g |
| Ανά 100 g | 388 | 13g | 78g | 4.6g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 93 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ποπ κορν με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ποπ κορν;
ποπ κορν (3 φλιτζάνια αέρος (24 g)) έχει περίπου 93 θερμίδες, με 3g πρωτεΐνη, 18.6g υδατάνθρακες και 1.1g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ποπ κορν;
ποπ κορν (3 φλιτζάνια αέρος (24 g)) περιέχει περίπου 3g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ποπ κορν;
3 φλιτζάνια αέρος (24 g) από ποπ κορν περιέχει περίπου 18.6g υδατάνθρακες και 1.1g λίπος.
Είναι ποπ κορν καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 93 θερμίδες ανά μερίδα, ποπ κορν μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ποπ κορν;
Για να κάψετε περίπου 93 θερμίδες χρειάζονται περίπου 22 λεπτά περπάτημα ή 8 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.