ہلکی پھلکی غذا
ایک کوکی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک کوکی کی 1 کوکی (30 g) میں تقریباً 143 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.5 گرام پروٹین، 19.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 6.9 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کوکی آٹے، چینی اور مکھن سے بننے والی ایک چھوٹی بیک کی ہوئی میٹھی چیز ہے جس میں کاربوہائیڈریٹس اور چینی زیادہ ہوتی ہے۔
کیلوریز
143
فی سرونگ
1 کوکی (30 g)
جس میں شکر: 11g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کوکی (30 g) | 143 | 1.5g | 19.3g | 6.9g |
| فی 100 g | 477 | 5g | 64g | 23g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
143 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک کوکی کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک کوکی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک کوکی کی 1 کوکی (30 g) میں تقریباً 143 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.5 گرام پروٹین، 19.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 6.9 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک کوکی میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک کوکی کی 1 کوکی (30 g) میں تقریباً 1.5 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک کوکی میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک کوکی کے 1 کوکی (30 g) میں تقریباً 19.3g کاربوہائیڈریٹس اور 6.9g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک کوکی وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 143 کیلوریز کے ساتھ، ایک کوکی وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک کوکی کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 143 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 33 منٹ پیدل چلنا یا 12 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔