ہلکی پھلکی غذا
ایک گرینولا بار میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک گرینولا بار کی 1 بار (28 g) میں تقریباً 118 کیلوریز ہوتی ہیں، 2.1 گرام پروٹین، 18.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 4.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
گرینولا بار جئی، گری دار میوے اور میٹھے اجزاء کا ایک آسانی سے ساتھ لے جانے والا ناشتہ ہے جو کاربوہائیڈریٹس اور کچھ فائبر فراہم کرتا ہے۔
کیلوریز
118
فی سرونگ
1 بار (28 g)
جس میں شکر: 8.2g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 بار (28 g) | 118 | 2.1g | 18.3g | 4.2g |
| فی 100 g | 421 | 7.5g | 65g | 15g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
118 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک گرینولا بار کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک گرینولا بار میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک گرینولا بار کی 1 بار (28 g) میں تقریباً 118 کیلوریز ہوتی ہیں، 2.1 گرام پروٹین، 18.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 4.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک گرینولا بار میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک گرینولا بار کی 1 بار (28 g) میں تقریباً 2.1 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک گرینولا بار میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک گرینولا بار کے 1 بار (28 g) میں تقریباً 18.3g کاربوہائیڈریٹس اور 4.2g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک گرینولا بار وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 118 کیلوریز کے ساتھ، ایک گرینولا بار وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک گرینولا بار کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 118 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 28 منٹ پیدل چلنا یا 10 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔