ہلکی پھلکی غذا
پاپ کارن میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پاپ کارن کی 3 کپ ہوا میں پھولے ہوئے (24 g) میں تقریباً 93 کیلوریز ہوتی ہیں، 3 گرام پروٹین، 18.6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پاپ کارن گرم کیے گئے مکئی کے دانوں سے بننے والا ایک ثابت اناج کا ناشتہ ہے جو ہوا میں پھولنے پر نسبتاً کم کیلوریز کے ساتھ فائبر فراہم کرتا ہے۔
کیلوریز
93
فی سرونگ
3 کپ ہوا میں پھولے ہوئے (24 g)
جس میں شکر: 0.2g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 3 کپ ہوا میں پھولے ہوئے (24 g) | 93 | 3g | 18.6g | 1.1g |
| فی 100 g | 388 | 13g | 78g | 4.6g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
93 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
پاپ کارن کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
پاپ کارن میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پاپ کارن کی 3 کپ ہوا میں پھولے ہوئے (24 g) میں تقریباً 93 کیلوریز ہوتی ہیں، 3 گرام پروٹین، 18.6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پاپ کارن میں کتنی پروٹین ہے؟
پاپ کارن کی 3 کپ ہوا میں پھولے ہوئے (24 g) میں تقریباً 3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
پاپ کارن میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
پاپ کارن کے 3 کپ ہوا میں پھولے ہوئے (24 g) میں تقریباً 18.6g کاربوہائیڈریٹس اور 1.1g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا پاپ کارن وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 93 کیلوریز کے ساتھ، پاپ کارن وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
پاپ کارن کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 93 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 22 منٹ پیدل چلنا یا 8 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔