ہلکی پھلکی غذا
کریکرز میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کریکرز کی 5 کریکرز (16 g) میں تقریباً 78 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.1 گرام پروٹین، 10.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 3.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کریکرز آٹے سے بننے والے پتلے، کُرکُرے بیک کیے ہوئے بسکٹ ہیں جو ایک ہلکا، نمکین کاربوہائیڈریٹ پر مبنی ناشتہ فراہم کرتے ہیں۔
کیلوریز
78
فی سرونگ
5 کریکرز (16 g)
جس میں شکر: 0.2g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 5 کریکرز (16 g) | 78 | 1.1g | 10.4g | 3.4g |
| فی 100 g | 488 | 6.9g | 65g | 21g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
78 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
کریکرز کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کریکرز میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کریکرز کی 5 کریکرز (16 g) میں تقریباً 78 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.1 گرام پروٹین، 10.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 3.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کریکرز میں کتنی پروٹین ہے؟
کریکرز کی 5 کریکرز (16 g) میں تقریباً 1.1 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
کریکرز میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
کریکرز کے 5 کریکرز (16 g) میں تقریباً 10.4g کاربوہائیڈریٹس اور 3.4g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا کریکرز وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 78 کیلوریز کے ساتھ، کریکرز وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
کریکرز کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 78 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 18 منٹ پیدل چلنا یا 6 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔