Atıştırmalık
bir kurabiye kaç kalori?
1 kurabiye (30 g) bir kurabiye, yaklaşık 143 kalori içerir; 1.5 g protein, 19.3 g karbonhidrat ve 6.9 g yağ ile.
Kurabiye; un, şeker ve tereyağından yapılan, karbonhidrat ve şeker oranı yüksek, küçük ve fırınlanmış tatlı bir hamur işidir.
Kalori
143
Porsiyon başına
1 kurabiye (30 g)
bunun şekeri: 11g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kurabiye (30 g) | 143 | 1.5g | 19.3g | 6.9g |
| 100 g başına | 477 | 5g | 64g | 23g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
143 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir kurabiye tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir kurabiye kaç kalori?
1 kurabiye (30 g) bir kurabiye, yaklaşık 143 kalori içerir; 1.5 g protein, 19.3 g karbonhidrat ve 6.9 g yağ ile.
bir kurabiye ne kadar protein içerir?
1 kurabiye (30 g) bir kurabiye, yaklaşık 1.5 g protein içerir.
bir kurabiye içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir kurabiye için 1 kurabiye (30 g), yaklaşık 19.3g karbonhidrat ve 6.9g yağ içerir.
bir kurabiye kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 143 kaloriyle bir kurabiye, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir kurabiye yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 143 kalori yakmak, kabaca 33 dakika yürüyüş ya da 12 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.