وجبة خفيفة
كم عدد السعرات الحرارية في قطعة بسكويت؟
تحتوي قطعة واحدة (30 g) من قطعة بسكويت على نحو 143 سعرة حرارية، مع 1.5 جم بروتين و19.3 جم كربوهيدرات و6.9 جم دهون.
قطعة البسكويت حلوى صغيرة مخبوزة تُصنع من الدقيق والسكر والزبدة، وهي عالية الكربوهيدرات والسكر.
السعرات الحرارية
143
لكل حصة
قطعة واحدة (30 g)
منها سكريات: 11g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| قطعة واحدة (30 g) | 143 | 1.5g | 19.3g | 6.9g |
| لكل 100 g | 477 | 5g | 64g | 23g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 143 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل قطعة بسكويت بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في قطعة بسكويت؟
تحتوي قطعة واحدة (30 g) من قطعة بسكويت على نحو 143 سعرة حرارية، مع 1.5 جم بروتين و19.3 جم كربوهيدرات و6.9 جم دهون.
كم مقدار البروتين في قطعة بسكويت؟
تحتوي قطعة واحدة (30 g) من قطعة بسكويت على نحو 1.5 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في قطعة بسكويت؟
يحتوي قطعة واحدة (30 g) من قطعة بسكويت على حوالي 19.3g من الكربوهيدرات و6.9g من الدهون.
هل قطعة بسكويت مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 143 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج قطعة بسكويت ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق قطعة بسكويت؟
يستغرق حرق حوالي 143 سعرة حرارية نحو 33 دقيقة من المشي أو 12 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.