وجبة خفيفة
كم عدد السعرات الحرارية في رقائق البطاطس؟
تحتوي أونصة (28 g) من رقائق البطاطس على نحو 152 سعرة حرارية، مع 2 جم بروتين و15 جم كربوهيدرات و10 جم دهون.
رقائق البطاطس شرائح رقيقة من البطاطس المقلية أو المخبوزة، وهي وجبة خفيفة مالحة ومقرمشة عالية الدهون والكربوهيدرات المكررة.
السعرات الحرارية
152
لكل حصة
أونصة (28 g)
منها سكريات: 0.2g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| أونصة (28 g) | 152 | 2g | 15g | 10g |
| لكل 100 g | 543 | 7.1g | 54g | 36g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 152 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل رقائق البطاطس بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في رقائق البطاطس؟
تحتوي أونصة (28 g) من رقائق البطاطس على نحو 152 سعرة حرارية، مع 2 جم بروتين و15 جم كربوهيدرات و10 جم دهون.
كم مقدار البروتين في رقائق البطاطس؟
تحتوي أونصة (28 g) من رقائق البطاطس على نحو 2 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في رقائق البطاطس؟
يحتوي أونصة (28 g) من رقائق البطاطس على حوالي 15g من الكربوهيدرات و10g من الدهون.
هل رقائق البطاطس مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 152 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج رقائق البطاطس ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق رقائق البطاطس؟
يستغرق حرق حوالي 152 سعرة حرارية نحو 35 دقيقة من المشي أو 13 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.