وجبة خفيفة
كم عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة الداكنة؟
تحتوي أونصة (28 g) من الشوكولاتة الداكنة على نحو 170 سعرة حرارية، مع 2.2 جم بروتين و13 جم كربوهيدرات و12.1 جم دهون.
الشوكولاتة الداكنة حلوى غنية بالكاكاو تحتوي على مضادات الأكسدة والحديد وسكر أقل من شوكولاتة الحليب.
السعرات الحرارية
170
لكل حصة
أونصة (28 g)
منها سكريات: 6.8g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| أونصة (28 g) | 170 | 2.2g | 13g | 12.1g |
| لكل 100 g | 607 | 7.9g | 46g | 43g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 170 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الشوكولاتة الداكنة بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة الداكنة؟
تحتوي أونصة (28 g) من الشوكولاتة الداكنة على نحو 170 سعرة حرارية، مع 2.2 جم بروتين و13 جم كربوهيدرات و12.1 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الشوكولاتة الداكنة؟
تحتوي أونصة (28 g) من الشوكولاتة الداكنة على نحو 2.2 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الشوكولاتة الداكنة؟
يحتوي أونصة (28 g) من الشوكولاتة الداكنة على حوالي 13g من الكربوهيدرات و12.1g من الدهون.
هل الشوكولاتة الداكنة مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 170 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الشوكولاتة الداكنة ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الشوكولاتة الداكنة؟
يستغرق حرق حوالي 170 سعرة حرارية نحو 40 دقيقة من المشي أو 14 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.