नाश्ता
डार्क चॉकलेट में कितनी कैलोरी होती है?
1 औंस (28 g) डार्क चॉकलेट में करीब 170 कैलोरी होती हैं, साथ में 2.2g प्रोटीन, 13g कार्बोहाइड्रेट और 12.1g फैट।
डार्क चॉकलेट एक कोको-प्रधान समृद्ध व्यंजन है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, आयरन और मिल्क चॉकलेट की तुलना में कम चीनी होती है।
कैलोरी
170
प्रति सर्विंग
1 औंस (28 g)
जिसमें शुगर: 6.8g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 औंस (28 g) | 170 | 2.2g | 13g | 12.1g |
| प्रति 100 g | 607 | 7.9g | 46g | 43g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
170 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
डार्क चॉकलेट एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
डार्क चॉकलेट में कितनी कैलोरी होती है?
1 औंस (28 g) डार्क चॉकलेट में करीब 170 कैलोरी होती हैं, साथ में 2.2g प्रोटीन, 13g कार्बोहाइड्रेट और 12.1g फैट।
डार्क चॉकलेट में कितना प्रोटीन होता है?
1 औंस (28 g) डार्क चॉकलेट में करीब 2.2g प्रोटीन होता है।
डार्क चॉकलेट में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
डार्क चॉकलेट की 1 औंस (28 g) में लगभग 13g कार्बोहाइड्रेट और 12.1g फैट होता है।
क्या डार्क चॉकलेट वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 170 कैलोरी के साथ, डार्क चॉकलेट आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
डार्क चॉकलेट को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 170 कैलोरी बर्न करने में करीब 40 मिनट पैदल चलना या 14 मिनट दौड़ना लगता है।
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